сТАТЬИ ГАРМОНИИ
ЧЕК-ЛИСТ
"ДОСКА ВИЗУАЛИЗАЦИИ"
Доска визуализации - это импровизированный холст, который при каждом взгляде на него, напоминает о твоих устремлениях и целях.
Уже много лет это упражнение шагает по всему миру и причем достаточно успешно. Конечно, мы не могли пройти мимо этого упражнения. Но для того, чтобы начать предлагаем тебе пройтись по чек-листу, чтобы понять - что нужно, в каком количестве, на что стоит обратить внимание. Прочти сейчас и таким образом ты поймешь, что тебе нужно, чтобы наконец-то приступить.
Там, где есть жизнь и свобода, есть место и для нового творчества
чек-лист
1
Прежде чем начать, удели время себе. Побудь в тишине, сходи на улицу, послушай расслабляющую музыку. В этот момент задай себе вопрос - «Что я хочу в своей жизни по-настоящему?». Попробуй не останавливаться на самых первых и «простых» мыслях. После перечня платья, машины или квартиры, позволь себе желать дальше. Что же ты хочешь еще на самом деле?
2
Важно прислушаться к себе. Не стоит приступать к этому упражнению в отсутствие сил, упадка или сильной усталости. Да, конечно, ты в любом случае получишь результат. Но внутренний настрой так или иначе всё равно скажется на результате.
3
Постарайся найти пространство, чтобы тебя никто не отвлекал и не мешал тебе. Это очень тонкий и трепетный процесс. Любые комментарии и лишние вопросы могут сбить с нужного настроя и вовсе отбить желание что-либо делать. Побеспокойся об этом заранее.
4
Важно решить в начале - как ты будешь работать с холстом. Кто-то сразу, как настоящий художник, ставит на мольберт и работает вертикально. А кому-то проще расстелить бумагу/ватман на полу или на очень широком столе. Определи для себя удобное положение перед началом работы.
5
Немаловажный пункт - сама поверхность. Это может быть ватман, большой лист бумаги, пробковая или магнитная доска. В чем же разница? В скорости обновления. Работа с магнитной и пробковой поверхностью позволит быстрее менять изображения. Может быть поэтому у владельцев таких досок мечты сбываются быстрее? :)
6
Принеси все яркие пишущие материалы. Одолжи у своего ребенка или младшей сестры набор цветных карандашей, фломастеров, ручек. Чем больше красок - тем лучше. Хотя, конечно, если ты творческая личность, то не нам тебе рассказывать. :)
7
Чаще всего работают с изображениями и фотографиями. Их ты можешь распечатать самостоятельно или вырезать из журналов, буклетов. Главное, чтобы изображение максимально отображало твою задумку. Максимально это значит почти на 100%. Если ты мечтаешь о путешествии в определенную страну, найди именно нужное фото.
8
Доску визуализации можно сделать мобильной, подвижной. Для этого вместо клея можно использовать стикеры, липучки, бумажный скотч. В этом случае ты сможешь корректировать положение, приоритетность или вовсе поменять свою цель. Не обязательно делать свой холст «навека».
9
Обязательным пунктом станут фразы, слова или аффирмации. Найди время, чтобы подобрать нужные для тебя. Если не можешь найти в журнале - напиши сама, если не можешь придумать сама - поищи в Интернете. Главное, чтобы это слово, фраза и даже целое предложение полностью отражало твои мысли.
10
Для тех, кто любит четкость и систему — попробуй разделить свои желания на основные сферы жизни и заполнить их. Ключевыми направлениями обычно выделяют — сферу здоровья, сфера отношений, сфера карьеры, духовная сфера, сфера саморазвития. Можешь работать со всеми сразу или с какой-то отдельно. Тут всё зависит от твоих стремлений и намерений.
11
Если ты хочешь отобразить на доске визуализации свои отношения с партнером, то попробуй следующее. Не бери просто ваше счастливое фото вместе. Попробуй понять, что может сделать ваши отношения еще более счастливыми. Именно этот «символ» и нужно привнести в ваше изображение. Используй те образы, которые помогут тебе добиться поставленное цели. Это касается любой сферы.
12
Ты можешь создать доску визуализации к определенной дате. Очень хорошее вдохновение просыпается накануне Дня рождения или перед рождественскими праздниками. Можешь вдохновиться этим настроением. Но если ждать слишком долго, то можно сделать и в июле. Кто сказал, что нет? :)
13
Важный этап по завершению — расположение. Подумай о том, где бы ты хотела видеть доску визуализации каждый день. Вот самые частые варианты. Расположение на стене напротив рабочего стола — удобно для тех, кто работает дома. Напротив или около кровати — такой заряд мотивации особенно бодрит с утра. На кухне — для настоящих кулинаров и любителей готовить. Важно выбрать то место, которое больше всего уместно и понятно для тебя. Единственное, что нельзя делать, так это убирать на полку в шкаф. Зачем тогда всё это было нужно? :)
И самое важное правило.
Помни, что здесь нет правил. :) Есть только ты и твои желания. Ты и свободное пространство, которое готово наполниться искренними желаниями, мечтами и намерениями.


Реализуй это.
ГАРМОНИЯ НА ВЫСОКИХ КАБЛУКАХ.