Книга о том, как обрести гармонию во всех сферах жизни
Екатерина Кононова и команда экспертов #HarmonyGirls на страже твоей гармонии
Закажи свой экземпляр книги и получи доступ к ресурсам #HarmonyGirls
После заполнения формы ты перенаправишься на страницу книги в магазине «Лабиринт», где действует доставка по всей России.
Нажимая кнопку «Отправить», вы принимаете Публичную оферту и Политику конфиденциальности.

Об авторе и книге
Книга «Конструктор идеальной жизни. #HarmonyGirl» – это своего рода диалог на животрепещущие темы.

Здесь затронуты вопросы самоидентификации и поиска своего места в мире, отношений с собой и другими, красоте внутренней и внешней.

Екатерина пригласила к разговору десяток специалистов, чтобы ты могла разобраться в каждом вопросе более детально.

Порой нам не хватает поддержки в простых ежедневных делах – эта книга как хорошая подруга, которая всегда готова прийти на помощь.
Признаюсь, со страхом садилась перечитывать книгу – так много откровенности внутри. И зря боялась – если бы я получила эти знания, когда была потеряна, без отношений, понятной работы и в чужом городе, эта книга бы меня однозначно встряхнула.

Тем более, это больше чем книга – это тренинг, который продолжается в онлайне – каждая читательница получит месяц онлайн-членства в нашем женском движении #HarmonyGirls. Это еженедельные розыгрыши приятных подарков, прямые эфиры с ответами на вопросы от экспертов и собственное приложение с более чем 30 образовательными программами.

Твой результат от прочтения книги
Кликай на знак +, чтобы увидеть больше 100 пунктов, которые ты приобретешь благодаря этой книге.
Определишь, чего ты хочешь на самом деле и проложишь путь к достижению этого
  • Сформулируешь свой список желаний, мечтаний и целей;
  • Внутренне сформулируешь отношение к каждому из пунктов;
  • Создашь визуальную картину желаемого;
  • Определишь глубинную причину негативных эмоций по отношению к другим, к зависти, в частности;
  • Распределишь все задуманное по срокам реализации;
  • Создашь список необходимых ресурсов;
  • Выберешь приоритетные направления и составишь список скрытых выгод;
  • Составишь стратегический и запасной планы;
  • Запланируешь необходимые для достижения намеченного рутины;
  • Найдешь поддержку со стороны;
  • И главное – подготовишь позитивное подкрепление, чтобы тебе было приятно не только в конце, но и в процессе.
Начнешь больше заботиться о себе
  • Определишь свой баланс заботы о других и себе;
  • Задашь планку устраивающего тебя уровня заботы о себе;
  • Составишь список активностей, которые будут радовать твою душу и тело;
  • Рассчитаешь время на утренние рутины;
  • Составишь плейлист вдохновляющей музыки;
  • Выделишь время на физическую активность, подходящую именно тебе;
  • Найдешь способ влиять на свое настроение;
  • Сформируешь свои ритуалы для пробуждения и отхода ко сну;
  • Научишься использовать техники НЛП для создания ресурсного состояния;
  • Проведешь «дегустацию» физических активностей;
  • Найдешь свой ритм с помощью медитации;
  • Определишь смысл для себя ароматерапии, водных процедур и практики благодарности;
  • Поймёшь что тебе необходимо, чтобы выглядеть всегда хорошо;
  • Составишь план поддержания портретной зоны в идеальном состоянии;
  • Узнаешь тонкости макияжа от звездного визажиста;
  • Выберешь свою стратегию ухода за кожей;
  • Скорректируешь свой подход к уходу за волосами;
  • И вишенка на торте – получишь готовый список из 100 способов полюбить себя!
Повысишь самоценность и уверенность в себе
  • Разберешься в отличиях самооценки, самоценности и уверенности в себе;
  • Научишься себя хвалить за мелочи;
  • Составишь список своих достижений;
  • Проведешь SWOT-анализ своей личности;
  • Выставишь свои правила принятия обратной связи от других людей.
Возьмешь эмоции под свой контроль
  • Решишь вопрос с самобичеванием;
  • Проведешь ревизию испытываемых эмоций;
  • Поймешь повторяющиеся сценарии, которые приводят тебя к текущему базовому состоянию;
  • Научишься смотреть на возникающие ситуации в трех плоскостях;
  • Займешься очищением реальности от своих иллюзий;
  • Перестанешь судить других по себе;
  • Уберешь борьбу с эмоциями, заменив ее принятием;
  • Поймешь как с помощью изменений в теле, можно менять свое состояние;
  • Составишь свой SOS-лист для обнуления и проживания негативных эмоций;
  • Освободишься от эмоционального балласта;
  • Научишься делать комплименты – себе и другим, отличая их от похвалы и лести;
  • Создашь условия для откровенности, уберегая других и себя от чрезмерных проявлений эмоций;
  • Разберешься в связке «негативные эмоции – еда».
Разберешь вопрос отношений с мужчинами
  • Определишь список тревожных сигналов, когда стоит бить тревогу
  • Увидишь мужскую позицию на вопрос счастливых отношений и брака;
  • Поймешь алгоритм, как определить, кто именно тебе нужен для отношений;
  • Определишься с видением идеального мужчины и совместной жизни;
  • Осознаешь вредность стратегии «половинок»;
  • Научишься сохранять видение в партнере человека и постоянно находить в нем новые черты;
  • Составишь список своих ролей в отношениях;
  • Пройдешь ликбез по раскрытию сексуальности;
  • Узнаешь, как сохранить страсть даже после 10 лет брака;
  • И даже составишь запасной план, если что-то пойдет не так.
Изменишь свое отношение к финансам и начнешь создавать свой личный капитал
  • Определишь, что значат деньги именно для тебя;
  • Разделишь количество денег и самоидентификацию;
  • Соединишь самоценность и финансовое вознаграждение за твои труды;
  • Выявишь свои ограничивающие убеждения, связанные с деньгами;
  • Определишь финансовые цели;
  • Распланируешь свой бюджет на месяц;
  • Начнешь системно вести учет доходов и расходов;
  • Вычислишь свою подушку безопасности;
  • Определишься со своей стратегией распределения денег в паре;
  • Поймешь, нужен ли конкретно тебе брачный контракт;
  • Узнаешь главные способы, с чего стоит начать управление финансами и инвестиции.
Сделаешь шаги в сторону бизнеса и самореализации
  • Выяснишь главные неочевидные ошибки при старте своего дела;
  • Поймешь, как лучше выстраивать отношения с сотрудниками;
  • Осознаешь, нужен ли тебе бизнес-партнер или стоит работать одной;
  • Если ты выбираешь карьерный путь, то создашь максимально привлекающее резюме;
  • Поймешь, как лучше проходить собеседования и двигаться вверх по карьерному пути;
  • И в дополнении узнаешь, как совмещать работу и материнство.
Откроешь новые грани себя
  • Узнаешь неочевидные правила этикета;
  • Выявишь секреты бренд-менеджеров о персональном продвижении;
  • Постигнешь азы бизнес-пикапа;
  • Научишься отлично получаться на снимках с помощью практики фотопозирования;
  • Составишь список, что тебе нужно докупить, чтобы готовить вкусные блюда;
  • Научишься составлять вкусное меню на неделю;
  • Создашь уютное пространство дома;
  • Проведешь «Операцию «Расхламление»»;
  • Найдешь в себе вдохновение на новое путешествие и узнаешь способы, как сделать это бюджетно;
  • Получишь подборку книг, которые помогут обрести тебе еще большую гармонию.

Музы Гармонии
Вдохновляющие девушки, которых Катя выбирала лично, и кто поделился своими секретами сохранения гармонии и баланса.
Основательница и глава Beauty Courier
Стилист, собравший за 7 лет практики более 700 гардеробов
Преподаватель по женской пластике. Соучредитель #HarmonyGirls Moscow. Мать четверых дочек.
Автор интенсивных методик обучения английскому языку, генеративный коуч, сертифицированный тренер НЛП

Менеджер проектов, соучредитель #HarmonyGirls Moscow
Профессиональный релаксолог, мастер звукового исцеления и виброакустического массажа.
Предприниматель, организатор чемпионатов среди мастеров по наращиванию ресниц и моделированию бровей
Путешественница, которая вдохновляет на горы
Продюсер, основатель детских центров Sound Media Kids, помощник первого заместителя председателя Совета Федерации
Автор медиапроекта для женщин, журналист, мать троих детей
Основатель сети салонов SAHAR&VOSK и собственного бренда косметики SV lab.

Эксперты #HarmonyGirls
Невозможно быть экспертом во всем, поэтому Катя пригласила высказаться специалистам по темам, которые будут полезны каждой девушке.
Управляющий партнер агентства BAKERS
Раздел «Бизнес»
Визажист
Little Big Prod.
Раздел «Макияж»
Основатель проекта
«Сексалтинг»
Раздел: «Секс»
Основатель агентства по подбору персонала Update HR, автор курса «Подберу сам!»
Раздел: «Управление карьерой»
Бренд-шеф фуд-проекта
«Вкусономия»
Раздел: «Кулинария»
Профессиональный организатор пространств для счастливой жизни
Раздел: «Создание уюта»
Косметолог-эстетист, мастер испанского массажа лица
Раздел: «Косметология»
Финансовый советник,
независимый эксперт
Раздел: «Финансы»
Нутрициолог и эксперт по здоровому образу жизни
Раздел: «Правильное питание»
Техник-технолог парикмахерского
искусств
Раздел: «Уход за волосами»
Эксперт по улучшению качества жизни через медитацию.
Раздел: «Медитации»
Персональный
стилист-имиджмейкер
Раздел: «Имидж»
Аромапсихолог, парфюмер с 10-летним опытом
Раздел: «Парфюмерия»
Автор мужского канала Be Bigger, эксперт по продвижению бизнеса на YouTube

Раздел: «Отношения с мужчиной»
Путешественница со стажем, среди ее стран Замбия, Намибия, Перу и Бразилия
Раздел: «Досуг и развлечения»
Эксперт по тайм-менеджменту для женщин, основательница Академии женского развития Woman Time
Раздел: «Тайм-менеджмент»
Основатели проекта «Стильные решения» и Центра развития «Бизнес-Этикет»
Раздел: «Этикет»
Эксперт по позированию на фото.
Фотограф.

Раздел: «Фотопозирование»

Отзывы тех, кто уже изучил книгу